繊細さん・HSPとは？

「私ってHSPなのかも…」「MBTI診断ではINFPだった」――そんなふうに自分の性格を言語化したくて、性格診断を受けた経験がある人も多いのではないでしょうか。実は今、SNSや自己分析ツールとして人気を集めている「MBTI診断」の多くは、「...

「なんだかこの服、着ているだけで疲れる…」「チクチクする素材が気になって集中できない」そんな経験はありませんか？HSP（繊細さん）にとって、服の着心地や素材感は日常の快適さを大きく左右する要素です。単なるおしゃれや流行とは別に、「心と体が穏...

「繊細さん」とは、HSP（Highly Sensitive Person＝非常に感受性が高く繊細な人）という心理特性を、やわらかく親しみやすい形で表現した言葉です。この言い回しは多くの人に受け入れられた一方で、「子どもっぽく感じる」「誤解さ...

「片付けようと思っても、何をどうすればいいかわからない」「捨てるかどうか迷って手が止まる」——そんな経験はありませんか？繊細さん（HSP）は、物への愛着や感覚の鋭さ、人一倍気疲れしやすい特性から、片付けに対しても独自の悩みを抱えることがあり...

「繊細さん＝発達障害」ではない近年、「繊細さん」や「HSP（Highly Sensitive Person）」という言葉が広まり、自分自身の性質に納得できる人が増えてきました。一方で、「HSPは発達障害の一種なの？」という疑問の声もよく聞か...

「繊細さん（HSP）」という言葉が知られるようになり、自己理解や他者理解のきっかけになった人も多いはず。一方で、「繊細さんってめんどくさい」「HSPって言えば何でも許されると思ってる」「ちょっとしたことで落ち込んで、正直ムカつく」といった、...

「HSP（Highly Sensitive Person）」とは、他人の感情に敏感だったり、些細な音や光にも反応しやすかったりする“生まれつき感受性が強い人”のことを指します。「繊細さん」とも呼ばれ、人口の15～20%がこの気質を持つと言わ...

人と関わるのが好きで、新しいことにもどんどんチャレンジしたい。でも、ふとした瞬間に傷ついたり、急に心が疲れてしまったり…。そんな“行動派”だけど“繊細”なあなたは、HSS型HSEの可能性があります。このタイプは、HSPの中でも最もエネルギッ...

「人と話すのは好き。でも、あとでぐったりしてしまう…」そんなあなたは、HSE（外向的な繊細さん）かもしれません。HSPの中でも、社交的で人との関わりを好むこのタイプは、一見すると「本当に繊細？」と周囲からも誤解されやすい存在です。自分でも、...

「自分って繊細なのに、なぜか刺激を求めてしまう…」そんなふうに、心の中で相反する感情を抱えているあなたは、もしかしたらHSS型HSPかもしれません。HSP（繊細さん）の中でも、このタイプは“好奇心旺盛で行動的だけど、実はとても繊細”というギ...