繊細さん・HSPとは？

「電話が苦手」「電話が鳴るだけでドキッとする」──そんな経験はありませんか？特にHSP（Highly Sensitive Person）、いわゆる「繊細さん」と呼ばれる人は、電話に対して強いストレスを感じやすい傾向があります。相手の反応が見...

繊細さん（HSP）は、五感や感情のセンサーが人一倍敏感であるため、日常生活の中でちょっとしたことに強い影響を受けやすい特徴を持っています。モノが多すぎる環境や、散らかった部屋はその代表例で、視覚的な情報過多によって心が疲れてしまうのです。そ...

繊細さんは、外部からの刺激に対して敏感に反応する人々を指します。音や光、人間関係など、さまざまな要因でストレスを感じやすく、それが日常生活に影響を与えることがあります。そんな繊細さんにとって、心地よい環境作りが非常に重要。近年、「伊達メガネ...

繊細さんは感受性が豊かであるがために様々な問題を抱えています。日本では特に男性の繊細さんには社会的な理解がまだ十分ではありません。繊細さんは、全人口の15〜20％が該当するとされ、その中には男性も多く含まれます。しかし、男性にとってこの特性...

「私はHSP（繊細さん）だから、打たれ弱くてすぐ落ち込む…」「もっと図太くなれたら、楽に生きられるのに」そう感じている人は少なくありません。一方で、SNSや本の中には「図太い繊細さん」という言葉も登場しています。「繊細なのに、図太いってどう...

繊細さん（HSP）」と「自閉症（自閉スペクトラム症：ASD）」は、どちらも「周囲の刺激に敏感」「人間関係で疲れやすい」といった特徴を持つため、しばしば混同されることがあります。しかし、この二つは性質や背景、診断基準などが異なり、正しく理解す...

「人混みに行くとぐったりする」「職場の音や光に過敏に反応してしまう」「休んでもなんだか疲れが取れない」――こうした悩みを抱えている人の中には、「もしかして自律神経が乱れているのでは？」と感じている方も多いのではないでしょうか。特に近年、「繊...

SNSや職場、家族・恋人との関係の中で、「HSP（繊細さん）は自己中だと思う」といった声を見かける機会が増えています。実際に、「自分の気持ちばかり優先して、周りの都合を考えてくれない」「急に断ったり距離を置いたりするのはわがままなのでは？」...

「音や光が気になって仕方ない」「人の顔色ばかり気にしてしまう」「傷つきやすくて生きづらい」。そんな日々の悩みを抱える中で、「もしかして自分は病気なのでは？」と不安になる人が少なくありません。近年、「繊細さん」や「HSP（Highly Sen...

「人と違うことが気になる」「些細な刺激に敏感」「人間関係が苦手」——こうした特性を持つ人が増える中で、「もしかして自分は発達障害かも？」と不安になる人も少なくありません。特に近年は「HSP（Highly Sensitive Person）＝...